오른쪽 뒷머리 '찌릿'한 통증 4가지 원인 완벽 정리

일상생활 도중 머리 전체가 아픈 것이 아닌, 왼쪽 또는 오른쪽 뒷머리만 찌릿한 통증을 느끼셨던 경험이 있으신가요? 그런 통증이 찌릿하면서 온 몸이 기분 나빠지는 통증인데요. 오른쪽 뒷머리 찌릿한 통증의 발생 원인에는 여러가지가 있습니다. 오늘은 머리의 한쪽 부분에서만 발생하는 찌릿한 통증의 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

‘오른쪽 뒷머리 찌릿’ 원인

1. 편두통

편두통은 아직 정확하게 밝혀진 바가 없으나, 뇌 속의 혈관이 수축과 확장을 반복하면서 발생하는 통증일 것이라고 유력하게 받아들여지고 있습니다. 편두통은 스트레스로 인해 발생하는 경우가 가장 흔하며, 과음을 하거나 밝은 빛에 의해, 소리에 의해, 여성의 경우 월경을 할 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 편두통의 주요 증상으로는 특정 부분(오른쪽 뒷머리, 오른쪽 옆머리 등) 찌릿한 통증, 목이 뻣뻣함, 식욕부진, 식욕 증가, 머리 울림, 구역감, 설사 등이 있습니다.

예방 방법

편두통을 예방하기 위해서는 충분한 휴식과 수면을 취해주는 것이 좋으며, 스트레스를 완화시키기 위해 꾸준한 운동을 하는 등의 생활습관 개선이 필요합니다.

2. 경추성 두통

평소 잘못된 자세로 일을 하거나 오랫동안 고개를 숙이고 있는 직업에 종사하는 사람들의 경우, 목뼈와 근육 상태가 틀어지면서 목을 지나는 신경을 압박하여 경추성 두통(후두부신경통 등)을 유발할 수 있습니다. 주로 뒷머리 또는 오른쪽 옆머리 찌릿한 통증이 발생하며 심할 경우 어지럼증을 유발할 수도 있습니다.

예방 방법

경추성 두통을 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 의식적으로 머리부터 목·허리까지 가급적 일직선이 유지될 수 있도록 신경써야 합니다.

3. 근육 긴장성 두통

왼쪽 또는 오른쪽 뒷머리 찌릿한 통증은 두피와 목, 어깨 주변의 근육 뭉침에 의한 긴장성 두통일 가능성이 있습니다.

예방 방법

스트레스 등으로 인해 목과 어깨 주변의 근육이 뭉쳤을 경우에는 충분한 휴식과 함께 근육 이완 마사지, 물리치료 등을 받아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속될 경우에는 정확한 진단을 위해 병원(신경과)을 꼭 방문해보시기 바랍니다.

4. 뇌 질환

오른쪽 뒷머리 찌릿한 통증은 뇌 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 머리에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 산소 공급이 제대로 되지 않거나 여러가지 심혈관 문제 또는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 인해 뇌출혈, 뇌경색, 뇌졸중 등의 질환이 발생할 수 있습니다.

이러한 뇌질환의 전조 증상으로 오른쪽 뒷머리 찌릿 증상이 나타날 수 있습니다. 머리가 찌릿한 증상 이외에 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다거나 말이 어눌해질 경우, 안면마비·안면경련 증상이 나타날 경우에는 뇌 질환을 의심해야하며 빠른 시일내에 바로 응급실로 방문하시기 바랍니다.

머리에 좋은 음식 추천

등푸른 생선
등푸른생선은 뇌혈관 질환을 예방하는데 효과적인 식품입니다. 등푸른생선에 함유되어 있는 DHA는 혈액 응고를 막아주고 혈전을 용해하여 혈액 건강을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

안동 간고등어 순살 (냉동), 100g, 8팩

토마토
토마토 또한 섭취 시 뛰어난 항산화 작용을 하는 것으로 널리 알려져 있으며 각종 비타민이 많이 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

신선한 생과일 영양만점 토마토 2kg / 5kg 대.중.소과, 토마토 3kg:중...., 1개

당근
당근에 함유되어 있는 베타카로틴은 혈관이 막히는 것을 방지하는데 도움을 주기 때문에 많이 섭취할 경우 심혈관계 질환 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

 

국내산 세척당근, 600g, 1개

• 그 외에 도움이 되는 음식들 마늘, 양파, 파, 부추, 녹색채소류, 견과류 등이 있습니다.

글을 마치며

오른쪽 뒷머리 통증의 원인에 대해 자세히 알아보았습니다. 제 글이 도움이 되셨길 바랍니다.